Las dinámicas y los juegos de atención para los sentidos les gusta mucho a los niños y también a los adultos. Existen ejercicios muy chulos y variados para trabajar la atención con la observación de los cinco sentidos (visión, audición, olfato, el gusto y el tacto).

Una de las cartas de pausa que podeis encontrar en «El Juego del Ahora» se llama «Superoídos».

¿Cómo es prestar atención a una sola cosa… a los sonidos?
¿Qué has escuchado con tus superoídos?

1. Siéntate en una posición cómoda, cierra los ojos y pon toda tu atención en observar tu respiración por un momento.

2. En silencio, capta con tus superoídos todo tipo de sonidos. ¿Cómo son? Observa el volumen, la duración, el ritmo, el timbre… Deja de lado si te son agradables, desagradables o indiferentes.

3. ¿Qué sonidos escuchas? Sonidos de tu propio cuerpo, cercanos o lejanos, incluso de fuera de esta habitación.

4. Poco a poco deja de prestar atención a los sonidos, abre los ojos y quédate muy atento a lo que va a venir ahora.

¿Sabías que tenemos una sección de recursos con materiales descargables, videos de demostración y una lista de recursos y enlaces?