PRACTICAR YOGA CON PEQUES, curso online para madres, padres y educadores impartido por los autores de EL JUEGO DEL AHORA PARA PEQUES. Todo lo que necesitas saber para empezar a practicar yoga y mindfulness con niños de 2-9 años

Bajar el ritmo de tu vida

Uno de los motivos por el que sufrimos, es el ritmo de vida al que nos vemos sometidos…o al que nos sometemos nosotros. Parece que apenas hay tiempo para dedicar a las cosas que realmente nos interesan y nos dan bienestar.

Ahora que llegan las vacaciones para muchos, te proponemos nueve actividades para bajar el ritmo de tu vida (aunque sea temporalmente), recargar las pilas y vivir el momento.

  1. Alimentación saludable… comprar y cocinar recetas nutritivas y ligeras
  2. Actividad física… pasear, correr, yoga, chikung, natación, navegación
  3. Permitirse no hacer nada… descansar, no tener ningun plan. olvidarse del reloj
  4. Naturaleza… conectar con la naturaleza, jardín, huerto, animales, agua
  5. Desconexión digital… apagar tu móvil, no consultar los emails ¿Te atreves?
  6. Dormir más… irse a dormir temprano si te apetece, dormir siestas
  7. Relacionarse… estar disponible para tus seres queridos, compartir
  8. Tiempo para ti… para cuidarte, para meditar, para leer, para tus actividades
  9. Jugar en familia con «El juego del ahora» para conocerte y conocerse, para crear vínculos, para divertirse y reir juntos

Te deseamos unas bonitas y «lentas» vacaciones.

¿Sabías que organizamos presentaciones y talleres para dar a conocer el libro y juego? Puedes consultar los lugares y fechas en nuestra agenda de actividades. Puedes visitar también nuestra página con videos de demostración del libro y juego.