¿Cómo cuidarse y cuidar a los demás?

Yoga, atención y inteligencia emocional #NEUROEDUCACION

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Sentirte conectado con los demás

Las personas, seres, elementos y fenómenos de la naturaleza somos interdependientes y compartimos la necesidad de sentirnos tranquilos, seguros, de estar sanos, de ser respetados y amados. Cuando estas necesidades están cubiertas para todos, podemos experimentar la verdadera felicidad.

Cultivar la conexión con uno mismo y con los demás, promueve, entre otros:

  • La responsabilidad individual y colectiva: con los pensamientos y emociones que cultivamos, las palabras que decimos y las acciones que tomamos.
  • La capacidad de comprometerse personal y socialmente con las personas y seres en situaciones de vulnerabilidad.
  • La consciencia de nuestra propia vulnerabilidad, saber que no podemos con todo y que podemos aceptar acompañamiento cuando lo necesitamos.

El primer paso para llevar bienestar al mundo es llevarlo a uno mismo. En las cartas de El juego del ahora se anima a los participantes a observar sus necesidades y las de los demás y ver en que modo se pueden atender. En todo momento se les invita a practicar la amabilidad cuando algo no sale como esperan, a no hacer un ejercicio si no se sienten bien o no responder una pregunta cuando se sienten vulnerables.

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