Clases de yoga para niños, el camello
Descripción para aprender a hacer la postura:
Ponte de rodillas con la espalda recta. Pon tus manos en la espalda, a la altura de la cintura, y lleva la cabeza y los hombros hacia atrás, con mucho cuidado. Si tu flexibilidad te lo permite, puedes colocar las manos en los talones.
Beneficios para los niños y jovenes
Estiras el cuello y los músculos de las piernas, abres el pecho, flexibilizas la espalda.
Evita hacer esta postura si tienes lesiones en las lumbares, la espalda alta o el cuello.
¿Sabías que…
EL CAMELLO es una de las 24 posturas de yoga para niños y adolescentes que encontrarás en El juego del ahora, un libro y juego para la familia, el aula y la consulta terapéutica. Incluye juegos, dinámicas y preguntas de exploración para aprender a conocerse mejor.
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© ilustración de yoga, el camello, Miguel Herranz
