Cartas de yoga para niños, la estrella
Nombre en sanscrito: Utthita Tadasana
Descripción de la carta de yoga, la estrella:
De pie, con los brazos colgando, separa las piernas y sube lentamente los brazos a la altura de los hombros, con las palmas de las manos hacia el suelo. Observa el cuerpo y mantén un rato la postura.
Beneficios de esta postura
Energiza, alarga y abre todo el cuerpo. Mejora el enfoque y la concentración.
Esta postura no tiene ninguna contraindicación.
¿Sabías que…
LA ESTRELLA es una de las 24 posturas de yoga para niños y adolescentes que encontrarás en El juego del ahora, un libro y juego para la familia, el aula y la consulta terapéutica. Incluye juegos, dinámicas y preguntas de exploración para aprender a conocerse mejor.
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© ilustración de yoga, la estrella, Miguel Herranz
