El guerrero, cartas de yoga para niños
El guerrero, descripción de la carta de yoga:
De pie, estira los brazos hacia arriba. Da un paso al frente con la pierna izquierda y adelanta el cuerpo, doblando la rodilla a la altura del tobillo. Mantén la espalda recta, los brazos en alto y mira hacia arriba. Cambia de pierna.
Beneficios de esta postura
Estirar la parte superior del cuerpo y fortalecer las piernas. Mejora la coordinación al trabajar con todo el cuerpo y trabaja el equilibrio.
Evita si tienes dolor en el cuello o problemas de corazón.
¿Sabías que…
EL GUERRERO es una de las 24 posturas de yoga para niños y adolescentes que encontrarás en El juego del ahora, un libro y juego para la familia, el aula y la consulta terapéutica. Incluye juegos, dinámicas y preguntas de exploración para aprender a conocerse mejor.
Puedes comprar el libro en las librerías de toda España y en internet.
© ilustración de yoga, el guerrero, Miguel Herranz
